La meditazione è una pratica millenaria che offre numerosi benefici per il benessere mentale ed emotivo. A Livorno, Porto Franco è il luogo perfetto per avvicinarsi a questa disciplina e iniziare a meditare, favorendo un percorso di crescita personale.
Porto Franco: Rifugio di Consapevolezza per chi desidera meditare a Livorno
Situato in via di Franco, “Porto Franco” è uno spazio dedicato alla meditazione, simbolicamente legato alla storia di Livorno come porto franco, sinonimo di apertura e libertà. Questo ambiente accogliente offre sessioni di meditazione sia individuali che di gruppo, guidate dal Dott. Matteo Mannucci, dottore in psicologia specializzato in processi cognitivi e tecniche neuroscientifiche, nonché facilitatore in mindfulness.
I Benefici della Meditazione
La pratica della meditazione presso “Porto Franco” si focalizza su due tecniche principali:
- Samatha: Concentrata sul rilassamento e sulla calma mentale, aiuta a gestire lo stress e le emozioni intense, promuovendo uno stato di serenità interiore.
- Vipassanā: Mira a sviluppare una profonda chiarezza mentale, permettendo una comprensione più profonda dei propri processi interiori e favorendo l’equilibrio emotivo.
Sessioni di Meditazione a Livorno
“Porto Franco” offre diverse opzioni per adattarsi alle esigenze individuali:
- Sessioni di Gruppo: Con un massimo di 3 partecipanti, queste sessioni si svolgono in vari orari durante la settimana, al costo di € 10 per sessione. Sono disponibili pacchetti scontati per più sessioni.
- Sessioni Individuali: Personalizzate per approfondire la pratica meditativa, con orari flessibili e un costo di € 30 per sessione. Anche in questo caso, sono previsti pacchetti promozionali.
Testimonianze
Numerosi partecipanti hanno condiviso esperienze positive:
- “Grazie! Ne avevo bisogno.” – Letizia
- “Grazie, ancora una volta un’ottima meditazione.” – Nyaman
- “Bellissima meditazione e grazie per tutti i consigli.” – Giovanna
- “Mi fa bene ascoltarti e ti sono grato.” – Maurizio
Informazioni e Prenotazioni
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